HELLO MARUKO

减肥真的是一件很痛苦的事情

我确定的很

好比胖子不是一天练成的

所以谁也不能一次就瘦下来

还是要继续减肥

既然有不满意的地方

就要想尽一切办法去克服

昨日为了今天开始的减肥计划

而去大吃特吃 超爽的 哈哈

今天起正式减肥

节食搭配拔罐减肥

相信这次一定会成功的！！

减肥的道路任重而道远 加油！！

今日食物小记：

鸡蛋 三个

番茄炒蛋半碗

肉末茄子半碗

虾四只

好吧承认今天还是有吃的多

明天会少一点再少一点

给自己一点鼓励

瘦下来一定会是正妹

一想这个就觉得超爽超开心

哈哈 做梦都会笑

加油加油

日子真是过的飞快

九月了已经

辞去工作已经2个月了吧

心情真好

无论你怎么说

我想

这就是我要的生活

简单却又很幸福

真的

我真没想到我能瘦下来这么多

现在没有那么苛刻的控制饮食了

只是不饿的东西坚决不吃东西

还是瘦了

我很开心

明天开始决定加入瑜伽课程

哈哈

这个5.1假期真是抗拒诱惑的最好体现了

一号 奶奶家聚餐

二号 还好没什么特别的安排

三号 外甥女的满月酒

四号 嗯 准备去参加爸爸的朋友的儿子的婚礼（有点小混乱）

选择的不是盲目断食

而是不吃主食的方法

因为这几天都不会吃的太清淡

效果还是明显

至少所有的姨都说我瘦了 哈哈 真开心呀~~

我会加油的

跟着感觉走

我现在很乐意计划明天吃什么 吃饭巨慢 嗯 真开心

现在最大的收获是

吃饭的速度变得巨慢~~

饭量变得巨小~~

体重在稳定的下降~~

明天开始 进行第三周的计划

断食了 加油呀

加油！！！

我偷吃了~~

我该受到惩罚~~

我知道我错了~~~

早上：虾四只

中午：干辣椒炒牛肉 两条炸猪排 4片酸黄瓜

晚上：2只泡椒鸡爪

因为中午误食了炸猪排 很是伤心呢

简直太没有常识了

看来外食真是很危险的事情呢~~

一定要坚持住呀~~加油 加油~~

早上：炒蛋 番茄炒蛋

中午：同早上一样

没有晚餐鸟~~

好像已经习惯了就吃这么多东西 所以很OK

坚持吧小妞儿~GO GO GO~

真是惨烈的一天

早上：酸奶 180g

中午：酸奶 180g

晚上：酸奶 90g

其实下午有偷吃小半截黄瓜

实践证明就这么吃黄瓜会胃痛 但还是能挺住

真是开心 我会继续努力的

昨天第一次知道我喜欢的苍井优也是通过减肥才变得很正的

所以呢 简直变得动力充沛了 呵呵

加油呢 坚持才是真正的胜利呀~~

今天会进入减肥的第二阶段了 我是可怜的米饭一族

祝福自己啦~~

早上：酸奶180g

中午：酸奶180g

晚上：冷面半碗 1个肉串 1个排骨串

我对不起我自己呀

吃了肉串还有排骨串

我意识到我错了 于是今天还是吃酸奶餐

恩 也不算是惩戒自己

就是 反正不做刻意的事情

可能是这个星期吃的少的原因 所以会在半夜觉得很冷

突然好想做瑜伽暖身

这个星期瘦了10斤 看来还是不错的

以今天做为缓冲 然后进行第二个星期的阶段

对自己很有信心忽然 因为昨天第一次被朋友称赞是有意志力的人呢 呵呵

是越来越期待看自己瘦瘦的样子了

让我瘦到90斤吧

谢谢啦~~！！

早上:米饭半碗 炒蔬菜若干

中午：同早上一样

晚上:过桥米线

吃的特别有罪恶感的一次 不过也是第一次吃过桥米线两人吃一份没有吃完的经验 但还是觉得自己有吃多

没有吃肉 一口也没吃

今天特别想喝水溶C100 于是让大姐往我的矿泉水中滴了几滴

感觉也挺过瘾的 HIAHIA~~

真是不容易啊

为了惩罚自己 于是选择在减肥第七天的时候全天喝酸奶

现在忽然感觉即使是这样控制食量也是有些困难的事情

也是忽然决定 同时要用照片记录我每餐的食物

去新世界逛街发现了很多漂亮的衣服

觉得又有动力了

其实虽然有些时候 会觉得 没有力气

但是 我不会气馁的~~

我一定会变的很正~~~

今天是减肥的第五天 通过难熬的前四天之后 第五天要轻松很多

早上：饺子不吃皮儿 大约5个

中午：炖茄子五小块儿 

晚上：饺子不吃皮儿 5个 还喝了一小碗泡菜汤

有点小欣慰 终于大多数人都看出来我瘦了

上称也瘦了6斤 很开心

还是决定吃素 吃肉太辛苦了

我一定会坚持的

一定要变成正妹~~

  我得承认，我真的是超级没有意志力的人，数不清这是第几次开始减肥了！不过好像却是最坚决的一次呢！

            今天是减肥的第四天，有点难熬，因为有忌口的关系

第一天

早上：米饭 三分之一碗 韭菜 一小点儿

中午：米饭 三分之一碗 韭菜 一小点儿（早上剩的）

晚上:酸菜馅儿的包子两个

第二天

早上：鸡腿肉 三小块儿

中午：鸡腿肉 三小块儿

（PS:第一次两顿没吃完一个鸡腿）

晚上：水煮鱼3两左右 藕片6片 苦苣12根左右

（PS：这顿吃的是相当有罪恶感啊）

第三天

早上：豆腐皮儿2两

中午：小小鸡腿+几块鸡架

晚上：一根完整的鸡脖子

第四天

早上:米饭 三分之一碗 炒甘蓝一小点儿

中午：同早上（最终还是放弃那几口了，表扬一下自己）

晚上：决定不吃了~~

经过这几天的煎熬 我发现了 在不吃米饭的状态下 吃肉一点也不好吃

于是决定还是乖乖的吃素吧~~

天天坚持啊坚持

我要变正妹~~

加油啊~~~