我确定的很

好比胖子不是一天练成的

所以谁也不能一次就瘦下来

还是要继续减肥

既然有不满意的地方

就要想尽一切办法去克服

昨日为了今天开始的减肥计划

而去大吃特吃 超爽的 哈哈

今天起正式减肥

节食搭配拔罐减肥

相信这次一定会成功的！！

减肥的道路任重而道远 加油！！

今日食物小记：

鸡蛋 三个

番茄炒蛋半碗

肉末茄子半碗

虾四只

好吧承认今天还是有吃的多

明天会少一点再少一点

给自己一点鼓励

瘦下来一定会是正妹

一想这个就觉得超爽超开心

哈哈 做梦都会笑

加油加油

九月了已经

辞去工作已经2个月了吧

心情真好

无论你怎么说

我想

这就是我要的生活

简单却又很幸福

我真没想到我能瘦下来这么多

现在没有那么苛刻的控制饮食了

只是不饿的东西坚决不吃东西

还是瘦了

我很开心

明天开始决定加入瑜伽课程

哈哈

一号 奶奶家聚餐

二号 还好没什么特别的安排

三号 外甥女的满月酒

四号 嗯 准备去参加爸爸的朋友的儿子的婚礼（有点小混乱）

选择的不是盲目断食

而是不吃主食的方法

因为这几天都不会吃的太清淡

效果还是明显

至少所有的姨都说我瘦了 哈哈 真开心呀~~

我会加油的

跟着感觉走

我现在很乐意计划明天吃什么 吃饭巨慢 嗯 真开心

吃饭的速度变得巨慢~~

饭量变得巨小~~

体重在稳定的下降~~

明天开始 进行第三周的计划

断食了 加油呀

加油！！！

我该受到惩罚~~

我知道我错了~~~

中午：干辣椒炒牛肉 两条炸猪排 4片酸黄瓜

晚上：2只泡椒鸡爪

因为中午误食了炸猪排 很是伤心呢

简直太没有常识了

看来外食真是很危险的事情呢~~

一定要坚持住呀~~加油 加油~~

中午：同早上一样

没有晚餐鸟~~

好像已经习惯了就吃这么多东西 所以很OK

坚持吧小妞儿~GO GO GO~

早上：酸奶 180g

中午：酸奶 180g

晚上：酸奶 90g

其实下午有偷吃小半截黄瓜

实践证明就这么吃黄瓜会胃痛 但还是能挺住

真是开心 我会继续努力的

昨天第一次知道我喜欢的苍井优也是通过减肥才变得很正的

所以呢 简直变得动力充沛了 呵呵

加油呢 坚持才是真正的胜利呀~~

今天会进入减肥的第二阶段了 我是可怜的米饭一族

祝福自己啦~~

中午：酸奶180g

晚上：冷面半碗 1个肉串 1个排骨串

我对不起我自己呀

吃了肉串还有排骨串

我意识到我错了 于是今天还是吃酸奶餐

恩 也不算是惩戒自己

就是 反正不做刻意的事情

可能是这个星期吃的少的原因 所以会在半夜觉得很冷

突然好想做瑜伽暖身

这个星期瘦了10斤 看来还是不错的

以今天做为缓冲 然后进行第二个星期的阶段

对自己很有信心忽然 因为昨天第一次被朋友称赞是有意志力的人呢 呵呵

是越来越期待看自己瘦瘦的样子了

让我瘦到90斤吧

谢谢啦~~！！