HELLO MARUKO

减肥真的是一件很痛苦的事情

我确定的很

好比胖子不是一天练成的

所以谁也不能一次就瘦下来

还是要继续减肥

既然有不满意的地方

就要想尽一切办法去克服

昨日为了今天开始的减肥计划

而去大吃特吃 超爽的 哈哈

今天起正式减肥

节食搭配拔罐减肥

相信这次一定会成功的！！

减肥的道路任重而道远 加油！！

今日食物小记：

鸡蛋 三个

番茄炒蛋半碗

肉末茄子半碗

虾四只

好吧承认今天还是有吃的多

明天会少一点再少一点

给自己一点鼓励

瘦下来一定会是正妹

一想这个就觉得超爽超开心

哈哈 做梦都会笑

加油加油

我偷吃了~~

我该受到惩罚~~

我知道我错了~~~

早上：虾四只

中午：干辣椒炒牛肉 两条炸猪排 4片酸黄瓜

晚上：2只泡椒鸡爪

因为中午误食了炸猪排 很是伤心呢

简直太没有常识了

看来外食真是很危险的事情呢~~

一定要坚持住呀~~加油 加油~~

  我得承认，我真的是超级没有意志力的人，数不清这是第几次开始减肥了！不过好像却是最坚决的一次呢！

            今天是减肥的第四天，有点难熬，因为有忌口的关系

第一天

早上：米饭 三分之一碗 韭菜 一小点儿

中午：米饭 三分之一碗 韭菜 一小点儿（早上剩的）

晚上:酸菜馅儿的包子两个

第二天

早上：鸡腿肉 三小块儿

中午：鸡腿肉 三小块儿

（PS:第一次两顿没吃完一个鸡腿）

晚上：水煮鱼3两左右 藕片6片 苦苣12根左右

（PS：这顿吃的是相当有罪恶感啊）

第三天

早上：豆腐皮儿2两

中午：小小鸡腿+几块鸡架

晚上：一根完整的鸡脖子

第四天

早上:米饭 三分之一碗 炒甘蓝一小点儿

中午：同早上（最终还是放弃那几口了，表扬一下自己）

晚上：决定不吃了~~

经过这几天的煎熬 我发现了 在不吃米饭的状态下 吃肉一点也不好吃

于是决定还是乖乖的吃素吧~~

天天坚持啊坚持

我要变正妹~~

加油啊~~~